硬酷先生～拿麼厲害

嘿！我是硬酷先生！長時間低頭看書、滑手機、使用平板或用不良的姿勢操作筆電都可能造成頸椎的傷害，低頭的角度越大，頸椎需要支撐的重量就越重！想要改善這樣的狀況，其實可以搭配「閱讀架」來使用，不僅能依需求調整適合的閱讀角度，還能釋放雙手做更多事！下面就帶大家了解閱讀架有什麼優缺點、哪些人需要以及閱讀架的挑選關鍵。

一、閱讀架的優缺點

1. 閱讀架的優點

◆ 減少閱讀疲勞：長時間閱讀書籍、文件或滑手機、看平板，需要低頭或仰頭，容易對頸椎及肩膀造成負擔，進而引起疲勞、痠痛。而使用閱讀架，可以配合視線調整高度、角度及距離，減少頸椎及肩膀的負擔，讓閱讀更加輕鬆。

◆ 提高閱讀效率：使用閱讀架，因為可以調整書本的高度、角度及距離，讓閱讀姿勢更加符合人體工學，減少不必要的轉移，提高閱讀效率。

◆ 保護視力：看書或滑手機時很容易不小心就靠得太近，使用閱讀架可以根據個人需求調整距離，減少閱讀時眼睛的負擔，有助於保護視力。

◆ 節省空間：使用閱讀架可以將書本或手機、平板架高，桌面可以有更大的使用空間。

◆ 方便攜帶：有些閱讀架可以折疊或拆卸，方便攜帶。對於經常外出閱讀或是想在車上閱讀的人來說非常實用。

2. 閱讀架的缺點

◆ 需要有穩固的平面：使用閱讀架需要有平整、穩定的支撐面，否則架子可能會不穩定，影響閱讀體驗。

◆ 限制書本大小：不同的閱讀架提供的放置面板尺寸不同，太小的閱讀架會無法容納較大的書本或無法供大尺寸筆電使用。

◆ 可能不適合在移動時使用：部份的閱讀架，可能體積太大不利於攜帶，在選擇時需考量可能會應用的場合來挑選適合的閱讀架。

(圖片來源：Oatsbasf 一粒桌 落地款 多用途折疊桌)

二、哪些人需要使用閱讀架？

1. 經常需要閱讀書報、文件或手機、平板、筆電等 3C 設備的人，如學生、作家、研究人員、秘書、編輯、設計師等。
2. 經常需要使用雙手進行其它活動，如烹飪、手工藝、健身鍛煉等，但又需要同時閱讀或查看資料的人。
3. 需要長時間保持特定姿勢，像是繪畫、書法、寫字、打字等，使用閱讀架可以減少肌肉疲勞和眼睛疲勞。
4. 患有頸椎病、近視、老花眼、腰椎間盤突出等身體不適的人，可以使用閱讀架來調整閱讀高度和角度，減輕身體的負擔。

三、閱讀架的挑選關鍵

1. 承重：為了更穩固的閱讀，在挑選時可注意閱讀架的承重數，若需架筆電或厚重的書本，就需要選擇承重力強的閱讀架。
2. 尺寸：太大或過小的閱讀架都會影響使用體驗，可依經常放置的空間選擇適合的底座，依可能會放置的物品來選擇面板的大小。
3. 可調性：挑選閱讀架時選擇可升降的高度與調整角度的款式，能更自由使用，固定式的閱讀架會無法配合人體調整，適用性較低。
4. 移動中使用：如果有在車上使用的需求，就不能挑選單純桌上型的閱讀架，選擇中央獨立支架的款式，可更方便在車上穩固使用。
5. 折疊收納：可折疊或拆卸收納是閱讀架很重要的功能，不使用或需攜帶外出時，折疊或拆卸可以讓收納、攜帶更方便。
6. 附加功能：自帶燈光、底座可放置手機、書夾、置物格等

以上就是閱讀架的挑選關鍵，可視個人的使用需求來做選擇。

(圖片來源：Oatsbasf 透明款 壓克力透明閱讀架)

四、閱讀架 TOP 推薦

以下就整理比較 4 款不同的閱讀架，提供給大家參考。

五、結語

閱讀架的用途很廣，無論是學生、上班族還是主婦等任何需要長時間閱讀或是需要一邊閱讀、查詢資料一邊用雙手進行其它活動的人，閱讀架都可以幫上很大的忙，重點是能保護頸椎不受不良姿勢的傷害哦！

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